Καθημερινά, μυστικά ομορφιάς για να μειώσετε τα σημάδια γήρανσης και συμβουλές για να κρατήσετε την επιδερμίδα σας λαμπερή, όχι μόνο για να φαίνεστε νεότεροι, αλλά και να νιώθετε νεότεροι!
- Καθημερινή άσκηση, με εναλλαγές και σε διάφορες μορφές, συνδύασε αερόβια και με αντίσταση και βάρη.
- Ύπνος, είναι σημαντικό να κοιμάσαι αρκετά και καλά.
- Νερό,τουλάχιστον 2 με 3 λίτρα κάθε μέρα
- Περιποίηση προσώπου,καθημερινά αντηλιακό, λιγότερο makeup, σωστό καθαρισμό και ενυδάτωση μα και πιο εντατική με απολέπιση,μασάζ και μάσκες ενυδάτωσης.
- Διατροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, Ω3 και κολλαγόνο, λαχανικά και φρούτα.
- Περιποίηση σώματος, με στεγνή απολέπιση dry brushing, βοηθά στην αποτοξίνωση, στην καλή κυκλοφορία, τη βελτίωση της υφής του δέρματος και στη μείωση της κυτταρίτιδας,και φυσικά πλούσια ενυδάτωση με έλαια σώματος.
- Και τέλος, η ευτυχία, η ηρεμία και η επαφή με τη φύση.
